by Cosmic Writer
emotional
wisdom.
Nuôi dưỡng trí tuệ cảm xúc
Hiểu về cảm xúc
Làm việc với cảm xúc
Chấp nhận và quản lý cảm xúc
Hình thức: tự học online
Thời gian: 3-hour video
Giảng viên: Hà Minh
nếu như bạn đang:
-
Thường xuyên overthinking với những cảm xúc tiêu cực
-
Bị tổn thương bởi lời nói hay hành động của người khác
-
Dễ dàng bị cảm xúc kiểm soát
-
Có tâm trạng thất thường, lúc lên lúc xuống
-
Nhạy cảm với mọi thứ diễn ra xung quanh mình
-
Mang theo những tổn thương từ tuổi thơ
Và bạn đang muốn tìm kiếm một giải pháp để tháo gỡ được những vấn đề cảm xúc của mình.
Qua đó tìm được trạng thái cân bằng, tích cực, tự chủ về cảm xúc trong mọi tình huống trong cuộc sống. Vậy thì:
Khóa học này được thiết kế là để dành cho bạn.
"Không phải lý trí, mà chính cảm xúc mới là căn nguyên của mọi hành động, là cấu phần không thể thiếu làm nên tính người bên trong mỗi chúng ta", David Hume
học về cảm xúc là học về bản thân mình:
Cảm xúc là một phần không thể thiếu trong đời sống tâm lý của con người.
Nó hiện diện trong mọi trải nghiệm sống, đặc biệt là trong những khoảnh khắc quan trọng nhất cuộc đời bạn.
Cảm xúc có thể kéo bạn rơi xuống đau khổ.
Hoặc cũng có thể là động cơ dẫn bạn đến với thành công và hạnh phúc.
Làm chủ được cảm xúc, và bạn sẽ sống một cuộc đời như ý và đầy tận hưởng.
Hoặc không, nó có thể trở thành rào cản và gánh nặng to lớn nhất của bạn.
Nghiên cứu của World Economic Forum cho thấy: các kỹ năng liên quan đến trí thông minh cảm xúc nằm trong top 10 những yếu tố quan trọng nhất để phát triển sự nghiệp trong nền kinh tế hiện đại.
Nhưng thực tế là:
Trường lớp không dạy chúng ta điều này.
Gia đình và xã hội không dạy chúng ta điều này.
Phần lớn chúng ta đều phải tự mình làm việc với cảm xúc, loay hoay một mình với những thứ không thể được diễn tả và chia sẻ với ai.
Và sự cô độc đó là nguyên nhân cho những sự dồn nén và những sự tổn thương...
Mình hiểu, vì đó cũng chính là những gì mình từng trải qua.
Bản thân mình cũng:
Là một người hướng nội, nhạy cảm.
Từng trải qua rối loạn lo âu (anxiety disorder).
Từng trải qua trầm cảm nhẹ (depression).
Từng phải một mình vượt qua những tổn thương trong quá khứ.
Nhưng sau hơn 6 năm học về tâm lý và thực hành triết học, mình đã không những có thể tự quản lý được cảm xúc của mình một cách cân bằng và linh hoạt...
...mà còn có thể tận dụng nó như một thế mạnh để phát triển sự nghiệp và các mối quan hệ.
Việc phát triển dự án Cosmic Writer là một bài test chân thực nhất để minh chứng cho việc này:
Từ một người hướng nội, có thể chia sẻ nội dung trên mạng xã hội.
Từ một người nhạy cảm, có thể đón nhận mọi phản hồi của người lạ.
Từ một người lo âu, có thể gặp gỡ và kết nối với nhiều người.
Từ một người thiếu tự tin, trở thành leader và dẫn dắt cộng đồng của mình.
Sau cùng, các kênh truyền thông của mình đã lan tỏa được những thông điệp tích cực và kiến thức về tâm lý học đến với hàng trăm ngàn người.
Những kết quả này cho thấy: việc làm chủ các kỹ năng cảm xúc đã giúp mình làm được những việc mà trước đây mình không thể.
Vậy nên, mình ở đây là để giúp bạn học và làm chủ được cảm xúc của mình, và vượt qua những khó khăn như mình từng vượt qua.
Trí tuệ cảm xúc là hiểu mình, hiểu người, biết tạo ra hạnh phúc cho bản thân và cho những người được tiếp xúc với bạn.
Gặp gỡ và trò chuyện với người theo dõi, mình nhận thấy nhiều bạn cũng đang gặp những vấn đề về cảm xúc giống như mình lúc trước:
Nhạy cảm. Lo âu. Tổn thương. Mất cân bằng cảm xúc...
Và những vấn đề này ảnh hưởng sâu sắc đến tiềm năng phát triển của các bạn.
Vì thế nên mình muốn tổng hợp lại tất cả những kiến thức, phương pháp mà mình đã áp dụng để làm chủ được đời sống cảm xúc của bản thân, tạo thành một khóa học chuyên sâu giúp bạn thật sự vượt qua được vấn đề này.
Đó là lý do mà khóa học Emotional Wisdom được thiết kế.
Ngày ra mắt: 05/10/2024.
.png)
Emotional Wisdom: nuôi dưỡng trí tuệ cảm xúc
Khóa học này:
Không phải chỉ có lý thuyết.
Không phải chỉ là kinh nghiệm cá nhân.
Không phải chỉ là một giải pháp nhất thời, ngắn hạn.
Mà Emotional Wisdom là sự tổng hòa của những kiến thức tâm lý học chất lượng, kết hợp với những tri thức thực tế, để mang đến cho bạn một con đường, một giải pháp để làm chủ cảm xúc một cách thật sự hiệu quả, sâu sắc và bền vững.
Trong khóa học này, bạn sẽ nhận được:
-
Sự hiểu biết chuyên sâu và chính xác nhất về cảm xúc.
-
Các kỹ năng thực tế để quản lý cảm xúc trong cuộc sống thường ngày.
-
Khả năng tự nhận biết và thấu hiểu những cảm xúc đang có.
-
Công cụ bản đồ cảm xúc để định vị trạng thái cảm xúc của bạn.
-
Các phương pháp để đối diện và vượt qua cảm xúc tiêu cực.
-
Các phương pháp để nuôi dưỡng và đạt được hạnh phúc.
"Cảm xúc là nguồn gốc của sự chuyển hóa ý thức. Không thể có sự thay đổi từ bóng tối thành ánh sáng nếu thiếu đi cảm xúc", Carl Jung
hình thức.
01. đăng ký
Sau khi đăng ký thành công, bạn sẽ nhận được e-mail xác nhận và hướng dẫn để truy cập vào nội dung khóa học.
02. tự học
Sau khi được cấp quyền truy cập khóa học, bạn có thể xem video bài giảng theo tốc độ tự học của riêng bạn.
03. thực hành
Bạn sẽ có các bài tập để ôn tập kiến thức, và các giải pháp thực tiễn để áp dụng trong cuộc sống của mình.
chương trình học.
Giới thiệu khóa học
-
Tổng quan khóa học
Hiểu về cảm xúc
-
Cảm xúc là gì và nó từ đâu đến?
-
Những nền tảng khoa học về cảm xúc
-
5 quy luật cơ bản về cảm xúc
-
Vòng lặp vô tận của cảm xúc
-
4 dấu hiệu của một người có trí tuệ cảm xúc
-
Hiểu và làm chủ sự nhạy cảm
Làm việc với cảm xúc
-
Thực hành nhận biết và chấp nhận cảm xúc
-
Thực hành phân tích cảm xúc
-
Cách đối diện với cảm xúc tiêu cực
-
Phương pháp biểu đạt và khai mở cảm xúc
-
4 phương pháp để tìm lại hạnh phúc
-
Quản lý cảm xúc trong các mối quan hệ
Tổng kết khóa học
-
Review kiến thức đã học
-
Tài liệu đọc thêm
sau khóa học này, bạn sẽ:
-
Có sự hiểu biết chuyên sâu hơn về cách cảm xúc vận hành
-
Có thái độ đúng đắn, khoa học, lành mạnh hơn khi làm việc với cảm xúc
-
Có phương pháp để đối diện và vượt qua cảm xúc tiêu cực
-
Có thể giữ cảm xúc ở trạng thái cân bằng trong mọi hoàn cảnh
-
Có khả năng điều hòa và quản lý cảm xúc tốt trong các mối quan hệ
Với những sự thay đổi này, sẽ không có biến cố, tổn thương, đổ vỡ, thất bại nào có thể làm ảnh hưởng đến bạn.
Bạn vẫn sẽ luôn nhận biết và kiểm soát được trạng thái cảm xúc của mình, trong cuộc sống thường ngày cũng như trong những thời khắc căng thẳng và thử thách nhất.
Và nhờ đó, bạn sẽ đạt được sự bình yên và hạnh phúc trong mọi khoảnh khắc của cuộc sống.
bạn đã sẵn sàng để khai mở trí tuệ cảm xúc, và làm chủ được đời sống tinh thần của mình hay chưa?
người thiết kế chương trình.
Hà Minh (Cosmic Writer)
Founder, Author & Content Creator at Cosmic Writer.
Founder at Vũ Trụ Creator.
Master of Media at RMIT University, Melbourne, Australia.
Speaker at TEDx Talk BachDang (2023)
Certified Coach at ICF.
Có hơn 5 năm kinh nghiệm viết, trong các lĩnh vực truyền thông, sáng tạo, và tâm lý học.
Là tác giả của blog & kênh YouTube Cosmic Writer, một trong những nhà sáng tạo nội dung về chữa lành và phát triển bản thân nổi bật nhất tại Việt Nam hiện giờ.
Là tác giả của cuốn sách "Tìm Mình Trong Thành Phố Nội Tâm" (2023), viết về thấu hiểu bản thân thông qua góc nhìn của tâm lý học và triết học.
bắt đầu học thôi!
Hãy thực hiện 3 bước sau để bắt đầu hành trình phát triển trí tuệ cảm xúc của mình nhé:
Bước 1: điền thông tin vào form đăng ký
Bước 2: nếu bạn chưa tạo tài khoản, hãy thực hiện theo hướng dẫn tại đây
Bước 3: thanh toán bằng hình thức chuyển khoản tại:
Ngân hàng: TPBank (Tien Phong Bank)
Số tài khoản: 03030374301
Chủ tài khoản: Hà Quang Minh
Học phí: 1,999,000vnd
Khi chuyển khoản, vui lòng ghi rõ: <Họ tên + E-mail + EW>
Sau khi hoàn tất đăng ký và chuyển khoản thành công, bạn sẽ nhận được e-mail xác nhận trong vòng 24 giờ, và có hướng dẫn để bạn đăng nhập khóa học trên website vào ngày 05/10.
Nếu có vướng mắc gì cần hỗ trợ trong quá trình đăng ký và thanh toán, hãy liên hệ với mình qua địa chỉ: cosmicwritercontact@gmail.com
