Chúng ta thường rất giỏi trong việc đưa ra lời khuyên cho chuyện tình yêu của người khác. Nhưng trong chính chuyện tình cảm của mình thì lại... lơ mơ như kẻ say.
Nguyên nhân là vì khi bản thân mình là nhân vật chính, là người đang trực tiếp chao đảo trong những cảm xúc tuôn trào, thì khi ấy lý trí chẳng còn giữ được sự khách quan cần thiết. Hoặc cùng lắm, cũng chỉ lý luận làm sao để tự xác nhận đúng những gì trái tim mình khao khát.
Thế nhưng, việc gạt bỏ đi lý trí cũng giống như một canh bạc. Cảm xúc rất nhiều khi mắc sai lầm, nhiều khi vô ý gây ra tổn thương cho người khác, hay cho chính bản thân.
Việc đưa ra lựa chọn sai lầm không phải chỉ có trong tình yêu. Chúng ta cũng rất thường xuyên đưa ra những quyết định quan trọng khi đang tuyệt vọng, đang hưng phấn, hay đang tức giận. Có thể chỉ là những lời nói, những hành động sai lầm chúng ta vô thức làm, mà sau này có hối tiếc đến mấy, cũng không thể nào rút lại được.
Chúng ta có thể đổ lỗi cho cảm xúc, biện hộ rằng "tại lúc ấy đang giận quá" hay những lời lẽ tương tự. Nhưng sự thật là cho dù mình có đang bị điều gì chi phối, thì tự bản thân mình cũng vẫn là người gánh chịu hậu quả của những lời nói và hành động thiếu khôn ngoan.
Nói cách khác: cảm xúc của bạn, tự bạn sẽ là người có trách nhiệm quản lý.
Thế nhưng, chúng ta không cần phải chối bỏ đi cảm xúc để trở nên lạng lùng khô khan. Vì như các nghiên cứu của David Barlow từng chỉ ra: việc né tránh cảm xúc (emotional avoidance) cũng là một nguyên nhân quan trọng dẫn đến các vấn đề về tâm lý.
Thay vào đó, chúng ta nên ý thức được rõ ràng những cảm xúc đang hiện diện, và cách chúng âm thầm chi phối cách chúng ta suy nghĩ.
Những lời nói độc đoán của bạn trong cơn giận, có thể bắt nguồn từ ham muốn áp đặt quyền kiểm soát mà bạn lo sợ bị tuột mất. Hoặc mù quáng trao tình yêu cho nhầm người, có khi chỉ là cách để bạn dễ dàng trốn chạy khỏi những tổn thương cũ chưa lành.
Vậy nên, trước khi vội vàng quyết định điều gì, hãy cho phép bản thân dừng lại một nhịp, để tự soi xét tâm can mình. Hãy thử hỏi: ngay lúc này đây, mình đang bị cảm xúc gì tác động?
Nhận ra được điều ấy, sẽ giúp bạn không còn làm nạn nhân của hoàn cảnh hay của những sân si nhất thời, và đưa ra được những quyết định chu toàn thấu đáo hơn.
Dù đúng hay sai, thì cảm xúc cũng vẫn đã, đang, và sẽ là một nền tảng quan trọng trong đời sống nội tâm của con người.
Thay vì cố gắng kìm nén hoặc chối bỏ một phần của chính mình, việc tốt hơn chúng ta có thể làm, là học cách để nhận biết, thấu hiểu, chấp nhận sự hiện diện của cảm xúc, và biết tự cân bằng lại khi tâm trạng rơi vào bất ổn.
Vì chỉ khi tâm trạng được an yên, bạn mới có thể suy tư được thông suốt, và đưa ra được những quyết định khôn ngoan.
Cosmic Writer
Kommentare